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¿Qué es Grounding?



Es la práctica de conectarse al campo energético negativo de la tierra, ya sea caminando descalzo sobre césped, tierra, arena o entrando en contacto con fuentes de agua libre o utilizando sábanas o tapetes de conexión a tierra en el interior de tu casa y obteniendo asi todos los beneficios.

La conexión a tierra no es un descubrimiento de la nueva era. Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, la gente vivió en contacto directo con la Tierra. Caminaban descalzos, dormían en el suelo y pasaban sus días rodeados de naturaleza.

¿Suena loco? Pues no lo es.

En el mundo actual — rodeado de tecnología, Wi-Fi, mala alimentación, estrés y aislado del suelo por zapatos y pisos — estamos constantemente acumulando carga estática y radicales libres (iones positivos) Con el tiempo, esto altera la salud de tu cuerpo.

Cuando te conectas con la Tierra, tu cuerpo absorbe iones negativos que ayudan a equilibrar los radicales libres (iones positivos) y como consecuencia calman tu sistema nervioso, liberan la estática, equilibran los radicales libres, devolviendo un ritmo más natural.

Te explico por que.




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La ciencia tras la conexión a tierra

Tu cuerpo funciona con electricidad. Puede que suene raro, pero es verdad. Cada vez que tu corazón late, tu cerebro piensa, o tus músculos se mueven, es debido a pequeñas señales eléctricas que se activan entre las células.

Al igual que cualquier sistema eléctrico, tu cuerpo necesita estar conectado a tierra. Cuando no estás conectado a tierra — cuando estás aislado de la Tierra por los zapatos, los pisos y la vida moderna — tu equilibrio eléctrico se altera.

Esto no es sólo teoría. El Grounding o conexión a tierra, se ha estudiado durante más de dos décadas. Los científicos han documentado cambios mensurables en el cuerpo cuando está conectado a tierra, entre ellos:

  • Niveles reducidos de cortisol
  • Mejora de la variabilidad de la frecuencia cardíaca
  • Disminución de los marcadores de inflamación
  • Recuperación muscular más rápida después del ejercicio
  • Reducción del dolor crónico
  • Sueño más profundo y reparador
  • Temperatura corporal mejor regulada

En total, 26 estudios publicados han explorado los efectos de la conexión a tierra en el cuerpo, desde la viscosidad de la sangre hasta la respuesta inmune al sistema nervioso. Y los hallazgos son consistentemente sorprendentes.

En nuestra pagina de evidencia científica te resumo los estudios mas importantes y sus conclusiones.

La puesta a tierra no es magia. Es medible. Y tu cuerpo responde a ello. Así es literalmente como fuimos creados para funcionar mejor.

Te dejo un video del concepto del Grounding visto por una profesional de la salud.

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Formas sencillas de conectarse a tierra

  1. Camine descalzo sobre superficies naturales al aire libre:
    La tierra, la hierba, la arena y el hormigón no sellado son conductores y te dejarán conectarte con los beneficios de la tierra.
  2. Siéntate o acuéstate directamente en el suelo: Cuanto más contacto de la piel con la Tierra, mejor.
  3. Nadar en cuerpos de agua naturales como
    lagos, océanos y ríos.
  4. Utilice productos de puesta a tierra en interiores como hojas de puesta a tierra, alfombrillas de puesta a tierra, y fundas de almohada a tierra mientras duermes, realizas actividades en casa, lees, ves televisión o trabajas.

Te dejo un video corto de uno de los profesionales mas importantes en America en el campo del Bienestar

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Beneficios para la salud de Grounding

Miles de personas han informado que se sienten mejor cuando se conectan a tierra regularmente.

Los primeros estudios y el uso en el mundo real sugieren que la conexión a tierra puede ayudar con:

  • Mejora de la calidad del sueño
  • Reducción del estrés y la tensión
  • Recuperación más rápida de la actividad física
  • Alivio del dolor general y la rigidez
  • Mayor equilibrio emocional
  • Función inmunológica mejorada
  • Mejor salud cardiovascular
  • Presión arterial reducida
  • Alivio del síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia

Estos beneficios se están explorando más a fondo en la investigación clínica, pero las historias personales son difíciles de ignorar — especialmente de las personas que los usan las sabanas y tapetes de conexion a tierra entre  6 a 8 horas cada noche.

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La puesta a tierra no es una tendencia. Es un regreso a cómo debe funcionar el cuerpo. La fundamentación no consiste en rechazar la vida moderna. Se trata de restaurar algo simple y natural que la mayoría de nosotros hemos perdido — nuestra conexión con la Tierra.

Tu cuerpo es eléctrico. La Tierra es la fuente de energía original. La conexión a tierra simplemente te vuelve a conectar.

Ya sea que camines descalzo al aire libre o uses una sábana de conexión a tierra por la noche, el objetivo es el mismo. Reconectar. Restablecer el equilibrio. Sentirte mejor.

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